Tinggalkan Prokastinasti, Tingkatkan Potensi

๐ŸMFT (MANIS For Teens)

๐Ÿ“† Jumat, 27 Syawal 1438H/ 21 Juli 2017

๐Ÿ“• Pengembangan Diri (Psikologi)

๐Ÿ“ Bu Dina Farihani S. Psi

๐Ÿ“– *Tinggalkan Prokastinasti, Tingkatkan Potensi*

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

๐Ÿ’ฆ๐ŸŒช๐Ÿ’ฆ๐ŸŒช๐Ÿ’ฆ๐ŸŒช๐Ÿ’ฆ๐ŸŒช๐Ÿ’ฆ

_Assalaamu’alaikum_, Sobat Muda!
Jumpa lagi dengan sesi psikologi di grup MFT.

Kali ini, kita akan bahas tentang salah satu kebiasaan yang banyak muncul di kalangan anak muda, tapi sayangnya kebiasaan itu adalah hal yang negatif dan bisa menghambat pengembangan potensi diri.

_Kebiasaan apakah itu?_

Yups, prokastinasti.
_Pernah dengan istilah itu?_
Oke, kita ulas sedikit ya tentang apa itu prokastinasti.

*Prokastinasti adalah menunda-nunda dengan sengaja kegiatan atau pekerjaan yang seharusnya dilakukan.*

Salah satu studi pada remaja di suatu sekolah menemukan bahwa 83% remaja cenderung melakukan penundaan dalam menyelesaikan tugas-tugas sekolah; remaja laki-laki cenderung menggunakan waktunya dengan media elektronik (bermain game, browsing, menonton video, dst), sedangkan remaja putri cenderung menggunakan waktunya untuk membaca buku (novel, fiksi, dsb), majalah, atau tabloid.

*Ada 2 tipe prokastinasti :*

๐Ÿ“š _Resistant Procastination_
Yaitu menunda menyelesaikan tugas atau pekerjaan sampai dengan batas waktu yang ditentukan. Tugas diselesaikan pada waktu-waktu akhir.

๐Ÿ“š _Refusal Procastination_
Yaitu menunda menyelesaikan tugas secara terus menerus sampai akhirnya pada batas waktu yang ditentukan, tugas tidak diselesaikan.

*_Nah, apa akibatnya jika sering melakukan prokastinasti?_*

๐ŸŒชSemakin lama menunda terselesaikannya suatu tugas/pekerjaan, maka tekanan akan deadline pengerjaan tugas akan semakin menimbulkan stress.

๐ŸŒชSelain itu, semakin stress, remaja cenderung melakukan kegiatan-kegiatan yang menurutnya dapat mengurangi stress, tapi pada kenyataannya justru meningkatkan stress yang dialami.

_Contohnya_, karena mengerjakan tugas pada batas waktu akhir, maka muncul keinginan minum kopi atau minuman berenergi supaya bisa terjaga sepanjang malam untuk menyelesaikan tugas. Keesokan harinya, bangun kesiangan, terburu-buru masuk kelas, lalu tergesa-gesa keluar kelas karena ingin segera tidur, sehingga tidak konsentrasi dan melewatkan materi yang dijelaskan saat kelas berlangsung.

*Ada dua ciri utama prokastinasti* yaitu delay dan denial.

*_Delay_* artinya _putting of until later_—tunda sampai batas waktunya nanti.

*_Denial_* artinya _putting out of mind_—tunda dan jangan dipikirkan.

_Naahh, gimana sobat muda? See?_
Melakukan prokastinasti sama saja dengan menunda perbaikan diri, dan itu sama saja dengan menunda kesuksesan.

*So, jangan lagi menunda-nunda apa-apa yang harus kita kerjakan.*

๐Ÿ’ฆSebagaimana nasihat berikut ini:

"Apabila kamu di pagi hari, maka janganlah menunda amalan sampai malam hari.
Kamu berkata : "Aku akan melakukan amalan ini nanti malam." Namun bersegeralah dan bergegaslah beramal, karena bisa jadi kamu tidak lagi menjumpai malam"

_(Syeikh Solih Fauzan dalam Al Minhatur Robbaniyyah :28)_
___________

๐Ÿ’ฆMenunda kebaikan bukan bagian dari keutamaan. Malah seringkali menunda kebaikan adalah kemalasan yang terselubung dan dapat menjadi penyakit yang berkelanjutan.

_"Dan bersegeralah kamu kepada ampunan dari Tuhanmu dan kepada surga yang luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan untuk orang-orang yang bertakwa."_

(QS. Ali Imran, 3 : 133)

Sekian jumpa kita kali ini Sobat MFT, tetap semangat!

*_Tinggalkan prokastinasti, Tingkatkan potensi!_*

๐Ÿ’ฆ๐ŸŒช๐Ÿ’ฆ๐ŸŒช๐Ÿ’ฆ๐ŸŒช๐Ÿ’ฆ๐ŸŒช๐Ÿ’ฆ

Dipersembahkan oleh:
www.manis.id

๐Ÿ“ฒSebarkan! Raih pahala
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ikuti Kami di:
๐Ÿ“ฑ Telegram : https://is.gd/3RJdM0
๐Ÿ–ฅ Fans Page : https://m.facebook.com/majelismanis/
๐Ÿ“ฎ Twitter : https://twitter.com/majelismanis
๐Ÿ“ธ Instagram : https://www.instagram.com/majelismanis/
๐Ÿ•น Play Store : https://play.google.com/store/apps/details?id=id.manis
๐Ÿ“ฑ Join Grup WA : http://bit.ly/2dg5J0c

0 Response to "Tinggalkan Prokastinasti, Tingkatkan Potensi"

Post a Comment

NASEHAT HARI INI